人體三大"事故"多發地
人體三大「事故」多發地：手頸腰
雖然極力避免，但是不得不承認，疼痛總是如影隨形，不期而至。那麼當疼痛來臨時，我們應該如何應對呢？是不是一定要馬上就去醫院呢？手腕疼痛、頸項疼痛、腰背痛，看似不起眼的小病，正越來越多地困擾著城市的白領一族，專家提醒，此三種痛不可小視，都市白領應給予高度關注。
三種痛困擾都市白領
比如，手腕痛一族，又稱「腕管綜合征」，俗稱「鼠標手」，與白領們長期固定一個姿勢使用鼠標有關。如果腕部長期固定在一個姿勢或反覆做同一個動作，就會出現手指的活動受限、手掌麻木、疼痛等症狀，最終導致腕管綜合征。頸痛一族，一般人認為頸椎病無非是頸背疼痛，沒什麼了不起，殊不知頸椎上承頭顱下接軀幹，神經血管分佈交錯密集，處於人體神經中樞的重要部位，還是腦血循環的必由之路，故而是人體事故的多發地帶，一旦發生疾病，必然會影響到心腦血管和中樞神經，造成各類頸源性疾病，可謂牽一髮而動全身。還有「腰背痛一族」，姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素，錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。
過度焦慮、不良姿態誘發疼痛
專家說，長期重複性的動作或長時間工作所採用的不良姿勢都可能造成疼痛，並會影響腕部血脈、頸部骨骼、背部和腰部的肌肉等，直接導致頸椎病或腰肌勞損。而背痛往往和過度焦慮、工作壓力大有關。同時，疼痛又使人煩躁、憂鬱，輕微的可能影響工作和生活起居，嚴重的甚至還讓人產生輕生的念頭，多次疼痛可能給人留下嚴重的心理障礙，繼而引發心因性疼痛，或轉化為長期慢性疼痛。
因此在日常生活中，不良的姿勢，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢，長時間伏案閱讀、書寫和看電視、上網，在辦公室長時間坐著的工作方式，不正確的搬運物品，長時間駕車，家居生活中工作台面的高度過低，瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床症狀。
反覆多次疼痛需警惕
專家提醒，任何疼痛都不能忍，一定要治療，通過治療可以排除或降低這種疼痛病變的危險。中華醫學會疼痛學分會主任委員、南京軍區南京總醫院麻醉科主任徐建國教授說：「患者一定要認識到慢性疼痛治療的最終目的，即達到最大的治療效果和最小的副作用，以最終能擁有最好的生活質量。其實，人在出現即興疼痛時，是最容易治癒的，所花費的金錢也更少。一旦疼痛得不到及時治療，就會由小病變大病，或轉變為慢性疾病。醫生建議，如果只是暫時性的頸痛、背痛，沒有頻繁發作，就無須過分緊張；如果是反覆多次的話，就有就醫的必要了。如頸肩背痛可以先到疼痛門診，聽醫生建議，視情況採用神經治療或者藥物治療，可使疼痛得到緩解。一般來說，慢性疼痛中，40％－50％可用藥物治療。「不過，選擇一種正確的藥物至關重要，需要一方面能有效緩解疼痛，一方面又沒有什麼副作用，這樣對患者最為有利。」美國醫師協會建議使用非甾體類抗炎藥(如芬必得)進行治療，不僅起效迅速，能直接切斷致痛根源，而且療效好、安全性記錄好、可持續止痛12小時。此外，患者可以在醫院和藥店直接購買到此類止痛藥，無需醫生處方，非常方便。
有些人因為聽信某些誤傳，認為吃止痛藥會帶來很多副作用，甚至會上癮，從而放棄了止痛藥這一最方便簡單的止痛手段。針對這種錯誤的觀念，專家指出，此類藥物不是麻醉性的鎮痛藥物，不會產生藥物依賴，只要按照推薦的劑量使用，大家完全可以放心。
解決疼痛問題小貼士
這些疼痛可以自己處理：
○痛經。
○不太重的、不伴有其它症狀(如發熱、嘔吐、視力改變等)的頭痛。
○不伴有發熱或其它部位不適的牙疼。
○長期慢性的頸肩腰背痛、關節痛。
○確定沒有骨折的關節扭傷或肌肉拉傷引起的疼痛。
○您身上已經有過的有經驗的疼痛。
這些疼痛就要去醫院診治：
○突然發生的、劇烈的頭痛，或伴有發熱、嘔吐、視力改變、言語困難的要找醫生查找原因。
○伴有發熱、耳痛、張口時疼痛的牙痛或有齲齒需要找醫生填補齲洞的。
○頸肩腰背痛、關節痛影響生活自理時有些要進行手術治療。
○疼痛數天自己處理後不能緩解的外傷性疼痛要考慮骨折的可能性，此時要找醫生確診。
○新出現的不明原因的疼痛要及時找醫生查找原因。
人體三大「事故」多發地：手頸腰
雖然極力避免，但是不得不承認，疼痛總是如影隨形，不期而至。那麼當疼痛來臨時，我們應該如何應對呢？是不是一定要馬上就去醫院呢？手腕疼痛、頸項疼痛、腰背痛，看似不起眼的小病，正越來越多地困擾著城市的白領一族，專家提醒，此三種痛不可小視，都市白領應給予高度關注。
三種痛困擾都市白領
比如，手腕痛一族，又稱「腕管綜合征」，俗稱「鼠標手」，與白領們長期固定一個姿勢使用鼠標有關。如果腕部長期固定在一個姿勢或反覆做同一個動作，就會出現手指的活動受限、手掌麻木、疼痛等症狀，最終導致腕管綜合征。頸痛一族，一般人認為頸椎病無非是頸背疼痛，沒什麼了不起，殊不知頸椎上承頭顱下接軀幹，神經血管分佈交錯密集，處於人體神經中樞的重要部位，還是腦血循環的必由之路，故而是人體事故的多發地帶，一旦發生疾病，必然會影響到心腦血管和中樞神經，造成各類頸源性疾病，可謂牽一髮而動全身。還有「腰背痛一族」，姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素，錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。
過度焦慮、不良姿態誘發疼痛
專家說，長期重複性的動作或長時間工作所採用的不良姿勢都可能造成疼痛，並會影響腕部血脈、頸部骨骼、背部和腰部的肌肉等，直接導致頸椎病或腰肌勞損。而背痛往往和過度焦慮、工作壓力大有關。同時，疼痛又使人煩躁、憂鬱，輕微的可能影響工作和生活起居，嚴重的甚至還讓人產生輕生的念頭，多次疼痛可能給人留下嚴重的心理障礙，繼而引發心因性疼痛，或轉化為長期慢性疼痛。
因此在日常生活中，不良的姿勢，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢，長時間伏案閱讀、書寫和看電視、上網，在辦公室長時間坐著的工作方式，不正確的搬運物品，長時間駕車，家居生活中工作台面的高度過低，瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床症狀。
反覆多次疼痛需警惕
專家提醒，任何疼痛都不能忍，一定要治療，通過治療可以排除或降低這種疼痛病變的危險。中華醫學會疼痛學分會主任委員、南京軍區南京總醫院麻醉科主任徐建國教授說：「患者一定要認識到慢性疼痛治療的最終目的，即達到最大的治療效果和最小的副作用，以最終能擁有最好的生活質量。其實，人在出現即興疼痛時，是最容易治癒的，所花費的金錢也更少。一旦疼痛得不到及時治療，就會由小病變大病，或轉變為慢性疾病。醫生建議，如果只是暫時性的頸痛、背痛，沒有頻繁發作，就無須過分緊張；如果是反覆多次的話，就有就醫的必要了。如頸肩背痛可以先到疼痛門診，聽醫生建議，視情況採用神經治療或者藥物治療，可使疼痛得到緩解。一般來說，慢性疼痛中，40％－50％可用藥物治療。「不過，選擇一種正確的藥物至關重要，需要一方面能有效緩解疼痛，一方面又沒有什麼副作用，這樣對患者最為有利。」美國醫師協會建議使用非甾體類抗炎藥(如芬必得)進行治療，不僅起效迅速，能直接切斷致痛根源，而且療效好、安全性記錄好、可持續止痛12小時。此外，患者可以在醫院和藥店直接購買到此類止痛藥，無需醫生處方，非常方便。
有些人因為聽信某些誤傳，認為吃止痛藥會帶來很多副作用，甚至會上癮，從而放棄了止痛藥這一最方便簡單的止痛手段。針對這種錯誤的觀念，專家指出，此類藥物不是麻醉性的鎮痛藥物，不會產生藥物依賴，只要按照推薦的劑量使用，大家完全可以放心。
解決疼痛問題小貼士
這些疼痛可以自己處理：
○痛經。
○不太重的、不伴有其它症狀(如發熱、嘔吐、視力改變等)的頭痛。
○不伴有發熱或其它部位不適的牙疼。
○長期慢性的頸肩腰背痛、關節痛。
○確定沒有骨折的關節扭傷或肌肉拉傷引起的疼痛。
○您身上已經有過的有經驗的疼痛。
這些疼痛就要去醫院診治：
○突然發生的、劇烈的頭痛，或伴有發熱、嘔吐、視力改變、言語困難的要找醫生查找原因。
○伴有發熱、耳痛、張口時疼痛的牙痛或有齲齒需要找醫生填補齲洞的。
○頸肩腰背痛、關節痛影響生活自理時有些要進行手術治療。
○疼痛數天自己處理後不能緩解的外傷性疼痛要考慮骨折的可能性，此時要找醫生確診。
○新出現的不明原因的疼痛要及時找醫生查找原因。
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