紫蓮の翼

最近台灣全省各地陸續出現低溫，一股泡湯熱即將爆發。不論是驅車到各地泡溫泉、或是在便利商店買溫泉包回家，在寒冷的冬天中能泡在熱呼呼的溫泉湯裡，頓時讓疲勞全消、有股說不出的暢快感，怪不得有如此多人為它著迷。泡湯固然舒服，但對於上了年紀、有心血管疾病的人，如果不遵守「遊戲規則」而導致身體不適，甚至丟了性命，可就划不來了！

光田綜合醫院心臟內科林茂仁醫師表示，一到冬天，許多民眾喜歡三不五時泡個湯、做水療、SPA以放鬆自我身心，常常一泡就是幾個小時；對於正常人來說，是再舒服不過的了；但如果換成高血壓患者泡上如此長的時間，這是很危險的行為。由於泡湯具有促進血液循環的功能，其熱度能使皮膚表面血管擴張並溫熱，經由靜脈將熱能運送至身體內部，因此全身溫度都會隨之上升，並促進血液流通。但是時間一長，高溫使得血壓急速上升，有些人便會出現呼吸不順、胸悶、心跳加速等情形，表示身體可能無法負荷，應該趕緊離開水面才是。

林茂仁醫師進一步指出，有心臟血管方面疾病、腦中風等患者並不適宜泡湯、做水療或SPA，因為水溫及室溫差異過大，易造成刺激心臟收縮、血壓高低起伏過大、胸悶等不適情況出現。因此建議此類患者應儘量避免從事泡湯、三溫暖等活動，如果仍想享受泡湯樂趣，入池前應先熱身，並從腳、腰、肩部再至全身緩緩進入水中，逐漸讓身體適應水溫；並控制水溫在舒適的範圍內不宜太高，而隨時注意自己心跳及血壓的變化。此外，年紀較大或是心臟功能較弱者。儘量不採坐姿浸泡，可將頭枕在浴槽邊緣，以手腳漂浮的方式入浴，以避免胸悶狀況發生。只要一有心悸、頭暈、胸悶等不適現象，應該緩緩起身離開浴池，在陰涼處休息片刻。如果不適情形仍沒有改善，就要馬上就醫以策安全。

林茂仁醫師提醒民眾，凡事都應適量而止，泡湯也不例外。有心血管疾病的民眾平常就應多保養，如要泡湯事前便需熱身、多注意水溫及自己的身體狀況；如果您是上了年紀的銀髮泡湯族，應避免獨自一人去泡湯，最好結伴去洗溫泉，如有突發狀況發生，才有人可以馬上幫忙做處理。平日注意，小心泡湯，讓您每年冬天都過得舒適又健康。