紫蓮の翼

女生怎麼做才能有挺拔不下垂的胸部呢

很多女生都希望能有「挺挺」欲立的上圍，所以才會有不少的豐胸產品那樣受人們的追捧。如果讓自己有傲人的身材呢?下面舉為想挺的女生提供小竅門了。

　　1、擇胸部保養品要慎重。應該選擇那些水分高、不含油脂、不含香料、低過敏的保養品。這樣才能達到想要的效果，同時減小對皮膚的刺激，減小肌膚的負擔。（這裡個人認為奧麗婷豐胸效果特別好哦）

　　2、時多吃一些含有高蛋白的食物，如海參、鳳爪、牛奶、大豆等。如果能適當的按摩效果會更好。

　　3、記得要補鋅。如果鋅缺乏吃得再多再少也沒有用，因為根本就沒有吸收，就起不到作用了。

　　4、強胸部肌肉鍛煉。只有有了發達的胸肌，才能使胸部高高的隆起，不然即使再大也沒有型，一樣難看。可以做堅持俯臥撐、擴胸運動、單槓引體向上，還有給類球體運動。

　　5、經常給胸部和乳房做按摩。按摩可以加強胸部和乳房的血液循環，提高新陳代謝，是胸部據部豐滿。四指併攏、拇指分開按在胸部上，有節奏的自我按摩，由輕到重，反覆進行，每次3~5分鐘。（配合奧麗婷豐胸效果更明顯哦）

　　6、不要穿過緊的內衣。這樣會讓胸部血液循環不暢通，造成胸部變形。胸帶的鬆緊應該是可以放下兩根手指的程度。