紫蓮の翼

西醫說
＊腸胃道蠕動慢
腸胃道蠕動慢時，就容易造成便秘的現象，因為許多該排出的廢物都沒有排出，體重自然就容易增加。
＊天生的角色扮演～女性有懷孕的先天條件
女性在先天的角色扮演上，因為有生育的功能，所以女性在懷孕的時候，脂肪會自然的增加，以保護母體的安全，這是女性最容易變胖的時候。
＊基礎代謝率慢
一般來說，基礎代謝率會隨著人的年紀增加，而漸漸從高峰下降，但有些人可能因為一些先天的疾病，所以基礎代謝率先天就緩慢！像是唐氏症...等疾病。
中醫說
＊熱性體質
熱性體質的人因為屬於容易便秘型的體質，所以會將糞便囤積在大腸中，這也是容易使體重數居高不下的原因喔！
特徵
1.容易感到口乾舌燥，嘴巴有苦味和口臭
2.喜歡喝冰冷飲料或吃冰
3.怕熱、且全身經常發熱
4.常滿臉通紅、面紅耳赤
5.舌苔偏紅，且有厚厚的黃苔
6.尿液少而赤黃，經常便秘或糞便乾燥
7.脾氣暴躁
＊實性體質
實性體質和熱性體質的人一樣，屬於比較沒有辦法將體內毒素或代謝廢物排除至體外，容易將廢物囤積在身體裡面！
特徵
1.身體健壯，肌肉結實
2.活動量大，說話聲音宏亮，中氣十足
3.小便黃、大變硬結
西醫說
＊腸胃道蠕動速度快
腸胃道蠕動速度快的人，常常食物都還來不及被腸胃道消化吸收時，就已經排出體外，這樣體質的人通常有腹瀉的症狀，並且不容易吸收食物的養分。
＊基礎代謝率快
基礎代謝率高的人，相對的，代謝及排泄的機能也會比較好，比較不會將廢物囤積在身體。
中醫說
＊寒性體質
寒性體質的人因為經常有腹瀉的情況，所以所攝取的食物還來不及吸收，就已排出體外，想變胖的機率比較低。
特徵
1.不易口渴，也不喜歡喝水
2.喜歡喝溫熱的湯或飲料
3.非常怕冷、怕風、怕吹冷氣，經常手腳冰冷
4.臉色及唇色常常很蒼白
5.舌色淡紅，舌苔白滑
6.尿多而色淡，經常腹瀉或糞便稀釋
7.容易疲倦，說話或動作常有氣無力
＊虛性體質-分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種
虛性體質的人，以女性為多，此種體質的人通常身體狀況比較虛弱，所以在食物的吸收方面並不是很好，自然也不容易發胖。
共同特徵
1.面色蒼白、食慾差
2.食慾不好，有營養不良的傾向
3.容易疲倦無力，怕冷
4.容易腹瀉及有便軟的現象
紫蓮の翼水晶拍賣
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/como0925?p=como0925

• 動物星球-寵物用品線上購物 美士、優格耐吉斯、皇家、希爾思飼料 宅配送到府,可刷卡、ATM、貨到付款 www.animal.com.tw

• 美樂狗生活館 600坪寵物餐廳、用品、寄宿、訓練 愛犬專用室內游泳池、包月洗澡送游泳 www.melodog.com/

• VegePet-維吉機能寵物食品 蔬果狗食貓食餅乾，五穀野菜水果素材 天然素食/低過敏源，蔬食寵物更健康 www.vegepet.com.tw

• 臺灣鼻王鼻科醫術交流中心 臺灣鼻王治鼻病無國界不是猛龍不過海 歡迎全世界院所醫術交流驗證來加盟。 www.noseking.com.tw

當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。 跑步是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很不舒服，所以往往都堅持不下去。而采用行走和跑步相結合的方法就會好得多。當你不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
　　游泳也是一項全身性的增氧運動，但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。
　　為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘，每周至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉，即達到最大鍛煉強度的60%，這樣便可以消耗更多的脂肪。
　　如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量開始，然後再慢慢加強。 還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握，若鍛煉強度低且較容易進行，則可增加鍛煉的時間。
　　就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的。在執行鍛煉計劃之前，最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行而又無不良反應的鍛煉強度。以後，鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉不應超過20%。

網路上的減肥話題，花招百出，有些令人噴飯、有些令人疑惑，到底可行不可行？那讓專家一一揪錯吧。
話題1︰爬樓梯減肥，會讓小腿粗？ 爬樓梯應該用腳跟還是腳尖，小腿才不會變蘿卜呀？
　　不要在腳跟或腳尖上打轉羅！因為爬樓梯最重要的是安全，要不然有些樓梯面這樣窄，腳大的人說不定還會跌個四腳朝天呢！
　　 爬樓梯，應該以安全為主。要減肥又不想讓小腿變粗的人，可以選擇快走。正視前方、握拳、手肘呈90°自然前後擺動，腳跟著地，千萬不要跑，要不然小腿會缺氧，造成乳酸堆積，刺激肌肉細胞增生，蘿卜腿就跑出來羅！
樓梯美體操
實行方法︰重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。
Step1︰將小台階置于身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上
Step2︰身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖(說明︰前兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。)
Step3︰重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留
Step4︰數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。(說明︰三四步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。)
話題2︰這樣到底行不行？吐口水減肥？
　　有點夸張吧！ 有網友突發奇想說....口水屬于蛋白質，只要多吐幾次，消耗掉，就能減肥... 嘿！減肥如果這樣容易，世上就沒有胖子羅！
蕭敦仁肝膽腸胃科診所院長蕭敦仁說︰“要減肥成功，主要有3個管道︰ 1.利用中樞神經控制，吃少一點。 2.讓腸胃減少吸收。 3.增加能量的消耗。”
　　吐口水減肥，完全看不出是依據哪一點，如果硬要拗的話，只能勉強說是讓腸胃減少吸收。有些天馬行空的減肥法想想就好，可別嘗試，吐口水最嚴重只是不衛生而已，但是有些卻可能傷害自身的健康呢！多劃不來！
話題3 ︰痛不要緊，但要有效才行！拔智齒會瘦臉？而且上下都要拔？
只知道拔智齒很痛，但不知道還可以瘦臉呦？
蕭敦仁肝膽腸胃科診所院長蕭敦仁說︰“答案非常肯定，拔智齒絕對不會瘦臉！不過，如果矯正牙齒，讓上下牙齒整齊，則有助于下頜往內縮，看起來像瓜子臉。
　　但是，這對青春期效果較大，如果你已成年還是不要白花錢吧！所以羅！與其花錢沒效果，倒不如常做臉部按摩來得實際呢！”
話題4︰ 運動不自覺憋氣，真的會影響效果嗎？
　　運動新生常疑惑的呦！ 皇宇健康顧問講師林憶芬說︰“運動需要能量，如果常憋氣，氧氣就會受阻。對想健身的人來說，如果有高血壓或心血管疾病，容易使血管阻塞，造成危險。
　　對想減肥的人，則循環變差，做起運動容易喘，無法持久、進而無法順利燃燒脂肪，減肥效果當然差！所以做運動時，要記得保持呼吸順暢喔！”
紫蓮の翼水晶拍賣
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/como0925?p=como0925