每天喝一杯酸奶 讓你告別便秘
羅馬尼亞醫學專家日前表示，對於很多受便秘之苦的成年人而言，如果養成每天喝一杯酸奶的習慣，就可能告別便秘。
羅胃腸病學學會副主席沃約蘇教授在日前舉行的健康研討會上說，人的胃腸道中有各種細菌，其中既有對人體有益的益生菌，也有危害人體健康的有害菌。人體內益生菌佔優勢，人就會表現出健康狀態。酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，從而防止便秘。
據調查，羅居民人均每年酸奶消費量只有5公斤，而保加利亞有15公斤，結果保加利亞患便秘的人數大大低於羅馬尼亞。沃約蘇說，許多人深受便秘之苦卻不知便秘之害。便秘實際上是誘髮結腸癌、導致腦溢血和心臟病發作的重要因素。
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