為了健康,大家都說要吃五穀米,少吃白米,可是專家說,有四種人不能吃,吃多了更糟糕!像是腎臟病患,就絕對禁止吃五穀米,還有痛風和貧血的人,也不能多吃,這種說法,徹底顛覆大家對五穀米,總是健康養生的觀念。香噴噴的五穀雜糧米飯,一碗裡頭,加入了糙米、薏仁、燕麥片,小米,和黃豆,不像白米飯那麼細緻,吃起來還有點粗粗硬硬的口感,到底為什麼要吃?錯錯錯,健康養生的觀念,可不是人人都適合,尤其有四種人,千萬不能吃,消化能力有問題的人,如果有胃潰瘍,吃進纖維超多的燕麥糙米,不但不能消化,反而更容易脹氣,還有貧血和缺鈣的人,因為榖類的植酸和草酸過高,也會讓鈣和鐵,不容易吸收,最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患,因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷,但是腎臟病患無法 代謝,血液的磷濃度太高,可不是好事。就連糖尿病和痛風患者,也不能吃五穀雜糧,因為吃太多五穀雜糧,等於攝取太多澱粉和豆類,痛風會更嚴重,專家的話,解開五穀雜糧的迷思,其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。
部落格廣告行銷
目前分類:居家生活與健康 (631)
- Feb 10 Wed 2010 20:03
五穀米別亂吃 4種人吃不得!
- Feb 10 Wed 2010 20:02
果皮的剩餘價值大利用!
果皮的剩餘價值大利用!
- Feb 10 Wed 2010 20:02
赤腳跑步對健康有幫助
赤腳跑步對健康有幫助
- Feb 10 Wed 2010 20:01
「循環不好」背後的核心意涵
「循環不好」背後的核心意涵
- Feb 10 Wed 2010 20:01
15個不會失智的生活習慣
康健雜誌134期 / 黃惠如
- Feb 05 Fri 2010 20:38
身體休息午夜好眠 養肝血生膽氣
傳統中醫認為,人體氣血運行受到時辰變化的影響。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示,注意時辰的變化並適時調理人體五臟六腑,有助於強化體內對應臟腑的功能,子丑時辰(午夜十一時至三時)著重養護肝膽的功能,應讓身體好好地進入睡眠的階段,才能夠養肝血、生膽氣。
- Feb 05 Fri 2010 20:37
誰偷走了你體內的水分?
那麼,到底是什麼原因讓現代人越來越「干」了呢?在專家們看來,從外到內的諸多因素都讓我們難逃「干」的困擾。
- Feb 05 Fri 2010 20:37
你每天走夠400米了嗎
你每天走夠400米了嗎
- Jan 24 Sun 2010 22:29
手機電池起死回生方法
給有使用手機的朋友:
- Jan 24 Sun 2010 22:27
手機密碼大全(完全資料篇)
解話機鎖:*2767*2878#/*2767*7377#
- Jan 23 Sat 2010 17:51
情人夜:燃情食品VS食譜
6種食品及私房食譜,讓你的情人節夜晚激情更熾。
- Jan 23 Sat 2010 17:50
怎樣才能排除毒素
以往人們認為,細菌或病毒侵襲、營養不足、生活方式不當、心理不健康等是人們生病的一些主要原因。但近年來醫學研究揭示,體內毒素積存也是一個不可忽視的病因。因此,專家們認為若能像打掃衛生那樣經常對體內進行「大掃除」,及時清除體內毒素,人們便會安康少病。
- Jan 23 Sat 2010 17:49
老年人喝綠茶與憂鬱症機率較低有關
老年人喝綠茶與憂鬱症機率較低有關
- Jan 23 Sat 2010 17:49
預防癌症的10大健康生活方式
據國外媒體報道,許多人認為癌症完全是由遺傳基因導致,是不可避免的,然而這一觀點是錯誤的。美國癌症協會稱,健康的生活習慣能夠預防和避免一半的癌症患者死亡。
- Jan 23 Sat 2010 17:45
養哪些花草幫你身體保健
為了有效吸收室內有害氣體,新居室內應當種養的花卉首推吊蘭。吊蘭被譽為居室中的「淨化器」,具備強大的吸甲醛本領。
- Jan 22 Fri 2010 12:30
讓蔬菜炒起來更香的五十三招!
1.開水點菜質增色佳妙青菜時,應用開水點菜,這樣炒出的菜,質嫩色佳。若用水點菜,影響脆口。
- Jan 15 Fri 2010 17:11
女性的14種腰痛 你有幾種?
女性的14種腰痛 你有幾種?
- Jan 15 Fri 2010 17:11
人體不可忽視的10種小症狀
人體不可忽視的10種小症狀
- Jan 15 Fri 2010 17:10
請保證你的健康生物鐘準確運行
請保證你的健康生物鐘準確運行
- Jan 15 Fri 2010 17:10
提醒:魚禽畜不能吃的部位
提醒:魚禽畜不能吃的部位