以下七個瘦腿小動作，每個動作做五分鐘，堅持兩週以上
動作二平躺床上，雙手反拉。
動作三腳張開與肩同寬，雙手向上。
動作四平躺床上，雙手伸直，腳彎曲抬起。
動作五平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬起。
動作六右肘支地，側身抬放左腿，三分鐘後換腿。
動作七動作一站直，90度左右扭轉。
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- Jan 24 Sun 2010 21:12
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