減肥四大秘方
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目前分類：美容纖體天地 (443)
- Jun 28 Sat 2008 17:34
快速瘦身方法
- Jun 28 Sat 2008 17:33
瘦身*腰身美食一日最完美行程
介紹一些有纖腰效果的美食給你，讓你越吃腰越細，另外還有明星們最愛的白開水瘦腰法！
- Jun 28 Sat 2008 17:31
居家3道菜 讓胸部一長再長
青木瓜排骨豐胸湯
- Jun 28 Sat 2008 16:31
瘦臉妙招- 日夜綜效按摩，排水、拉提、整骨
- Jun 28 Sat 2008 16:30
減肥人必看 為什麼要多喝水
為何每天8杯水可以趕出脂肪
- Jun 28 Sat 2008 16:27
吹風機可塑身？中醫師教導減肥撇步
減肥塑身方法多，但用吹風機竟然可以塑身，你相信嗎？署立嘉義醫院中醫師張春芳指出，利用吹風機的熱氣吹某些穴道，確實會有減重效果，因為中醫有所謂的「五柱灸」，也就是針灸胃部附近等穴道，可縮小胃的容量，使胃有飽足感，達到減重的目的。民眾在家則可以用吹風機取代針灸自行DIY，每天花十分鐘吹一下，就會有塑身效果。〔龐清廉報導〕
- Jun 28 Sat 2008 16:26
13種令你越吃越瘦的食物
奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
- Jun 28 Sat 2008 16:21
愛吃胖、懶惰肥，肥肉來拜晚年了啦！
還記得當時年紀小，不小心多吃了一點蛋糕零食，只要一兩頓晚餐少吃點，磅秤馬上就重新跳回滿意的數字，但是當年紀一過25，體重一漲不復返(要是股票也能降子該要多好)，今年過年那麼冷，只想躲在被窩，又多吃了幾餐飯外加賭博時多嗑了幾包開心果的下場，身體送了我ㄧ個「大」禮「1.5kg」，老天爺阿，難道我註定要變成胖胖小熟女嗎？
- Jun 28 Sat 2008 16:20
減肥不花錢 8種免費好方法
一 跳舞：輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。
- Jun 28 Sat 2008 16:18
讓你一瘦再瘦的"零食清單"
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，對你就越有益。
- Jun 28 Sat 2008 16:16
輕松6招式 想瘦哪就瘦哪兒
1、深蹲：下半身的訓練，除了會加大身體的消耗外，還是用來鍛煉大腿和美臀的“王牌動作”，一組做15次，最少要做四組。
- Jun 28 Sat 2008 16:15
多喝5種茶 可助你減小肚子
荷葉茶
- Jun 28 Sat 2008 16:14
不節食也能瘦 六大減肥法
不節食也能變身苗條美女，你相信嗎?只要晚上9點以後堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了!
- Jun 28 Sat 2008 16:13
巧吃宵夜讓你不再發胖
許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麽時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。
- Jun 28 Sat 2008 16:12
臍下3CM 減肥最有效
對女性來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難搭配強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。
- Jun 28 Sat 2008 16:10
哪種維生素最能豐胸減肥
維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群裏的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和奶蛋等。
- Jun 28 Sat 2008 16:07
運動塑造“挺”胸美人
豐滿的胸部是現代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹實用的隆乳健美運動，供選用。
- Jun 28 Sat 2008 16:05
常吃10種食物令腿變修長
想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。
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