紫蓮の翼

女性多吃豆類可保持年輕

　　粉紅的公主裙、神奇的魔法棒，帥氣的王子騎著白馬翩翩而來……每一個女性心中都有一個絢麗的公主夢。雖然歲月會令人垂垂老去，但只要會保養，年紀並不能妨礙女孩夢想的實現，31歲的安室奈美惠不仍然能以一襲公主造型登上時尚雜誌封面麼？

　　PART1：健康美容有一套

　　「公主夢」的潛台詞實際上是青春與活力，要想留住青春，不進行一些美容可是不行的。目前市面上的美容實際包含整形與保養兩個概念，公主們美容的要訣就是「規律保養，健康整形」。

　　所謂規律保養，就是要養成定期去美容院做一些護理的好習慣。定期做美容護理可以徹底清除皮膚內的污垢、排除毒素，促進新陳代謝、延緩衰老，尤其是女人從25歲開始，皮膚開始走下滑坡，夢想通過一些簡單的護膚品來抗拒衰老是不太現實的。美容院的選擇一定要盡可能正規，並且要有一定的穩定性，畢竟每個人特質不同，擁有一位對你皮膚狀況較熟悉的美容師可不是一件容易的事情。你要是嫌美容院價格太貴的話也可以自己嘗試護理，但前提是要做足功課，不能網上拉來幾個偏方就急不可待的進行嘗試，這樣不僅難以起到美容作用，甚至還會起到相反的效果。

　　提到整形，想必會讓各位聯想到「手術」這個恐怖的詞彙，雖然眾多整形機構都在向微創發展，不過總是還要留下一些傷口的。整形所帶來的美麗雖然是人工的，但從某種意義上講也是徹底並且見效最快的，因此選擇整形來實現自己的美麗夢想也是值得認真考慮的一種途徑。記者在這提醒諸位懷有公主夢的讀者，進行整形美容一定要選擇值得信賴的大機構，最好是能看到效果實例，而不是一疊疊厚厚的效果圖。

　　PART2：飲食養護很重要

　　看到這個標題，或許有讀者會疑惑，留住青春，變成公主，與吃吃喝喝有關係嗎？當然有關係，如果說外在的美容護理是外因的話，那注意健康飲食就是內因了。

　　合理的飲食與人的肌膚狀況、健康狀況有莫大的關係，很多女孩為了保持身材一味忌口是很不可取的。如果注意觀察身邊採用節食減肥的女孩，你會發現雖然體型確實纖細了，但同時也會伴隨著面色發黃、皮膚乾燥等狀況，不僅如此，節食帶來的瘦身往往是轉瞬即逝的，一旦恢復正常飲食很容易反彈。

　　那怎樣的飲食才是女孩保有公主夢的好助手呢？其實這個要訣大家幼兒園時或許就知道，「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，正常飲食並且少吃零食，自然能帶來漂亮的容顏和苗條的體型。很多食品對女孩來說都是「美容食品」，例如大豆，大豆含有豐富的大豆異黃酮與蛋白質，不僅能夠降低婦女患上乳腺癌的危險，還具有減輕女性更年期綜合征症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、促進骨生成、降血脂等功效。

　　PART3：青春心態少不了

　　保養可不僅僅是美容飲食那麼簡單，心態和心情上的保養也是不能忽視的。保有一個年輕的心態，才會去積極主動的尋找美麗，才會注意護理自己的肌膚，調整自己的飲食，從這一點上來說，心態才是一切的基礎。

　　除了年輕的心態，每天的好心情也是留住青春的重要因素。雖然科學並不能完美的解釋心情與美容之間的聯繫，但是大家都有感覺，心情一好，黑眼圈、小痘痘都會變少，皮膚也會變得更有光澤。所以，為了你的公主夢想，首先去擁有一個年輕的心態，再去培養每天樂觀的心情吧！