氣功的姿勢有很多種，其中躺著練功也稱臥式練功，簡稱臥功。 包括仰臥、側臥和靠臥等姿勢。 在實際練功時各種姿勢都應符合松靜自然的練功要領。 各姿勢的具體要求如下：
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- Oct 02 Sat 2010 21:50
怎樣躺著練功
- Oct 02 Sat 2010 21:47
練瑜伽有益緩解代謝症候
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- Oct 02 Sat 2010 21:43
三招睡眠瑜伽助眠又養生
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- Oct 02 Sat 2010 21:42
中醫氣功養生
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。
- Apr 27 Tue 2010 13:19
專家提醒，脂肪肝不是小事情！
我們時常會聽到這樣的聲音，某患者在體檢中查出了脂肪肝，在他身邊一定有人會說「沒關係，我也有脂肪肝，富貴病，小事情」。難道真的只是小事情那麼簡單嗎？
- Apr 27 Tue 2010 12:55
吃6種食物 排出地溝油毒素
地溝油是質量極差、極不衛生，過氧化值、酸價、水分嚴重超標的非食用油。它含有毒素，流向江河會造成水體營養化，一旦食用，則會破壞白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌。「泔水油」中的主要危害物－－黃曲黴素的毒性則是砒霜的100倍。也許留在我們身體內的毒素沒有達到讓我們有很明顯不健康的狀態，但是排除這些毒素還是很有必要的。小編推薦7種食物，在接下來的一段時間，你可以通過不同的食譜不同的烹飪方式多吃一些，把毒素排出來！
- Apr 26 Mon 2010 13:17
癌的最新發現！早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才 37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！
- Apr 26 Mon 2010 12:54
告訴你個秘密，這樣喝水，可以治病
- Apr 25 Sun 2010 12:53
酸奶不是這樣喝的！
酸奶應該算是女人最健康的小零食了!餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎?
- Apr 25 Sun 2010 12:53
生吃番茄是好還是壞呢？
生吃番茄是好還是壞呢？
- Apr 23 Fri 2010 13:17
預防乳腺增生不能僅僅靠「自摸」
有些女性尤其是乳房比較豐滿的女性，經常感覺乳房脹脹的，並隱隱的有一些疼痛，到了月經快來時脹痛更明顯一些。但很多女性因為疼痛並不十分嚴重，再加上經驗告訴她們過幾天就會好一些，所以不肯去看醫生。而有些人竟天真的以為，脹痛是因為乳房在生長，而乳房也確實在月經來潮前幾天會比平時大一點，這更使得她們對乳房在長大確信不疑。而等摸到腫塊時以為自己患了乳癌，嚇得不輕。殊不知乳房腫脹、隱痛都可能是乳腺增生最早時引起表現。
- Apr 22 Thu 2010 13:19
肝功能正常不代表肝健康
- Apr 21 Wed 2010 13:18
8種對健康不利的強憋硬忍
有句話「人在江湖，身不由己」，生活中，有些時候、有些場合，因為不方便，或為了顧全面子，需要做出一些違背意願的事來。但是往往在「顧全面子」的同時，卻在不經意間損害了身體，正所謂「魚和熊掌不可兼得」。
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