睡意闌珊的早晨，需要新鮮的早餐，喚醒沉睡了一夜的胃。
是麵包牛奶？還是牛奶麵包？好吧，給這些發霉的想法先丟掉一旁。
翻翻冰箱，找出所有傳說裡能讓你精神抖擻的蔬菜、水果、堅果，給自己5分鐘，讓它們如繁花盛開在鍋子裡。改變，帶來驚喜。受益的也絕對不僅僅是我們瞇縫的眼睛，呵。
做法：1、準備材料：小胡蘿蔔、番茄、雞蛋、核桃仁等、土司；
2、燒熱鍋子，放一小勺橄欖油，把小胡蘿蔔煸2分鐘；
3、加入其餘的材料，加熱2~3分鐘，就可以了，最後加鹽和胡椒調味。
4、早餐也可以像自由一樣美麗。
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