紫蓮の翼

　　最適合你的護膚品是最好的

　　第1招 最適合你的護膚品是最好的

　　什麼是好的護膚品？不是最貴的，也不是最高科技的，而是最適合你的。

　　商店中的護膚產品琳琅滿目，怎樣才能買到適合自己的呢？

　　事實上，你就是自己的皮膚專家。因為皮膚會自動告訴你，哪些是它需要的，哪些是它拒絕的、多餘的或害怕的護膚品。

　　比如說，干性皮膚的人，如果使用去油力太強的潔面乳或是鹼性的潔面皂，洗完臉後，會感覺臉部皮膚很乾，緊繃繃的。這表示皮膚缺油，你應選性質溫和的潔面產品。

　　又如油性缺水的皮膚，平時看起來油油的，似乎並不缺水，但用了化妝水或保濕類產品，會覺得皮膚刺痛，卻沒有其他異常反應。這表示你的肌膚正處於極度缺水的狀態，非常敏感，突然遇到水分刺激而引起這種輕微的刺痛。這時，你應該使用具有角質修復作用的高品質保濕產品，如乳液狀的保濕化妝水。

　　又如20歲左右的年輕肌膚，如果使用了高營養的精華素，會因為皮膚無法吸收而增加不必要的負擔，引發脂肪粒。所以如果你的皮膚暫時不缺營養，只需要注意清潔、防曬、補水、保濕就可以了。

　　最有效、直接的選擇護膚品的辦法是建立一個自己的皮膚狀況檔案表。

　　具體方法是：拿一支筆和一張紙，把自己過去所使用過的各種護膚品的名稱、類型、劑型以及使用後的皮膚反應都記錄下來。還需要記下皮膚發生過的問題，皮膚現在的狀況，以及你的日常護膚習慣和生活習慣，如每天洗多少次臉？喜歡吃什麼食物？……然後進行仔細分析，弄清楚自己究竟適合什麼樣的護膚品。

　　接下來，你要做的功課就是運用各種手段：上網、買書、買雜誌、咨詢化妝品專櫃的顧問、請教美容專家或皮膚科醫生，收集你所關心的護膚品的資料，尤其要研究一下，這些不斷推陳出新的護膚成分究竟是什麼？功效好不好？品牌的信譽度如何？當然也包括價格是否在自己的消費水平之內？

　　有了這份檔案表，你就可以逐漸清楚地知道你的皮膚究竟需要怎樣的護膚品了。

　　最適合你的護膚品是最好的

　　第2招 用好化妝品的先後序列

　　

　　人的皮膚是一道天然的屏障，是有生命的物質，因此，它也需要營養，需要「吃東西」。這裡的「吃」當然不是用嘴來吃，是指皮膚可以選擇性地吸收外界物質，一些像藥物、護膚品之類的化學物質可以通過皮膚表層的角質層細胞、毛囊或者細胞間隙而被真皮吸收，並進入體內。

　　注意「選擇性地吸收」這幾個字，人的皮膚不是什麼東西都能「吃」的。

　　皮膚對脂溶性的東西「吃」得最快，像精油、羊毛脂、凡士林、維生素A等等，而對水溶性的護膚品幾乎不會「吃」，除非借助離子導入儀等美容儀器的幫助。

　　皮膚的吸收還受產品劑型的影響，如粉劑、水溶液很難被吸收，霜劑可少量吸收，軟膏劑可促進吸收。但皮膚也有一些很奇妙的吸收特性，比如，當皮膚水分增加時，就會像被泡脹的海綿塊一樣，吸收能力大大增強4-5倍；皮膚溫度上升時也能加強化妝品中的有效物質被吸收，通常上升1℃可增加10倍的吸收。

　　由於皮膚的這些奇妙特點，人們在使用護膚品時必須講究使用的順序和方法。只有護膚「得法」，才能讓五花八門的護膚品充分地發揮功效，有效地改善皮膚狀態。

　　一般來說，應遵循「水溶性產品在先，脂溶性產品在後」的原則，比如柔膚水、化妝水這類水質的護膚品應該在潔膚後最先使用。然後，再使用精華素類的化妝品。要特別注意，一些可以迅速地縮緊皺紋、縮小毛孔的凝膠類化妝品，需要在精華素之後使用。最後，才使用乳液或膏霜之類的油質護膚品。

　　這是因為化妝水的作用非常表淺，很難被皮膚吸收，卻可以適當增加皮膚角質表層的含水量，有利於皮膚對精華素中的營養成分的吸收；而膏霜類產品則可以在皮膚表面形成薄膜層，防止水分過快蒸發，利於高營養、高滲透性的化妝品有效地到達皮膚深層。

　　有的人可能覺得這樣做好複雜，不容易記住。這裡教給你一個簡單的辦法：把每天要用的護膚品按照正確的使用順序，從左至右排個「隊」－－化妝水→精華素→眼霜→細緻毛孔凝膠→乳液→面霜→隔離霜或防曬霜，放在鏡子前面，使用時只需要依次取出就行了，不用花費很多精力，就可以獲得好的保養效果。

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　　第3招 每天學做消除眼袋眼瞼操

　　

　　眼睛是臉部皮膚最早鬆弛老化的部位。其實，根據骷髏頭我們可以看到，人體眼睛的部分是兩個洞，沒有骨骼支撐，那裡的皮膚也很薄，只有臉頰皮膚厚度的1/4，皮脂腺與汗腺分佈也很少，同時缺乏豐厚的肌肉層，只有一層薄薄的環狀肌肉，叫做眼輪匝肌。

　　就是這麼脆弱的部位卻是五官中最忙碌最活躍的，每天不但要眨眼大約10000次，還要頻繁地配合進行微笑、皺眉等面部表情活動。眼周下沿還分佈了很多重要的淋巴結，一旦淋巴循環不良就會在該部位形成廢物、廢水堆積，導致皮膚組織鬆散、皮膚質地粗糙，形成眼袋和黑眼圈。

　　眼袋分暫時性眼袋和永久性眼袋，暫時性眼袋多是因為睡眠不足，用眼過度、腎病、懷孕、月經不調、睡前喝水過多等原因引起的暫時性體液堆積，可以通過一些護理手段得以改善。而永久性眼袋多是因為年齡、眼輪匝肌肥厚、遺傳等原因造成的，永久性眼袋一旦形成，只能通過整形美容手術去除。

　　暫時性眼袋會隨著年齡的增長越來越明顯。由於眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現象，如果不嚴加控制任其進一步老化，皮膚與皮下組織脫離就會導致眼眶內較多的脂肪組織膨脹，使下瞼臃腫，就產生了眼袋和眼皮下垂，這種現象很容易使人顯得蒼老和憔悴。

　　下面教你一個非常簡單的動作，只要每天堅持做，就能有效地延緩眼袋的產生。

　　盡量睜大眼睛，上、下眼瞼有意識地做閉合動作，每天堅持做100次，可以使眼瞼肌適當地收縮和放鬆，消除肌肉緊張度，恢復其彈性。同時還可以促進淋巴循環，避免體液堆積。

　　注意在閉合眼瞼時，需要稍稍有一點力度，但也不能帶動眉部和面部的肌肉一起動，否則容易產生細皺紋。

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　　第4招 化妝也是一個簡單的防曬辦法

　　

　　女性護膚最重要的是要注意防曬，如果防曬問題解決得好，那麼女人一生的皮膚護理問題就能夠得到很好的解決。

　　我認識的一位美國朋友是著名美容機構的美容師，如今50多歲的她皮膚狀態同她5年前幾乎沒有兩樣。一般女性45~50歲是皮膚衰老最快的階段，而她的皮膚狀況不但沒有變化，甚至比以前還好一些。當我追問她有什麼樣的護膚妙訣時，她開玩笑地說：「我出門一步都會打傘。」後來和她接觸時，我發現她真的每次出門時都打傘，而且每天都會使用防曬霜。這個事例告訴我們，注意防曬確實能最有效地延緩皮膚衰老。

　　使用防曬化妝品的確很重要，但是使用不當也會給肌膚帶來負擔，尤其是高倍數的防曬產品，所以最好在所需的最小限度內使用。比如，每天只需花很短的時間就能到達上班地點，又是室內工作的話，就沒有必要使用SPF20、PF++以上的防曬品。除非在夏天參加室外活動，一般地區使用的防曬品SPF15、PF+的就可以了，同時可以加上打傘或戴寬沿帽子等防曬措施。SPF值越高，防曬劑越多，對皮膚造成的壓力就越大。

　　或許大家沒有想到，化妝也是一個很好的防曬辦法。

　　通常防曬品中添加的防曬劑分為物理防曬劑和化學防曬劑，物理防曬劑的作用是反射或散射紫外線，而化學防曬劑的作用是吸收紫外線。其中物理防曬劑的主要原料就是氧化鋅、氧化鐵、二氧化鈦等無機粉體，平時我們使用的粉底霜的主體成分也含有二氧化鈦或氧化鋅。而蜜粉的主要成分是雲母粉末與滑石粉，雲母反射光線的能力極佳。所以，粉底、蜜粉本身就具有阻隔紫外線的作用。當然，如果能使用具有防紫外線作用的防曬粉底就更好了。

　　每日化妝後，在室內工作的人可以不用額外的防曬品，只需在脖子和胳膊上塗上防曬霜就可以了。如果一整天都會經受長時間的日曬，顴骨等部位要加用防曬霜，因為這些部位最容易長色斑，使用時應該重複塗2~3次，每塗1次要隔一會兒，等融合後再塗1次，最後塗抹粉底。最適合你的護膚品是最好的

　　第5招 卸妝是日常護膚的第一步

　　

　　經常化妝的人都知道，化妝後一定要使用適當的卸妝品清潔臉上的粉底、彩妝，不能只用普通的潔面乳隨便洗一洗了事。

　　現代的彩妝品大多採用了超細微粒技術，非常細膩，與皮膚有著很好的附著力，單靠一般的親水性潔面乳很難清潔乾淨。而附著在臉上的殘留妝品會阻塞毛孔，引起一系列的皮膚問題。徹底清潔皮膚是護膚的一個核心環節，如果能夠把皮膚徹底地清潔乾淨，護膚的問題就已經解決了80%。

　　這裡我更想提醒大家的是，即使平時很少化妝的人，也應該注意先用卸妝品清潔，然後再使用潔面乳潔面，最後用清水徹底洗淨，這樣才算做到了完整清潔。

　　有人或許會覺得「這樣有點多此一舉。」

　　這個方法如在前些年是多餘的，但現在大家的防曬意識加強了，很多女性朋友開始每天使用防曬霜或隔離霜，有的還會選擇有修飾膚色作用的面霜，這些產品中大多含有粉質成分，如果不仔細卸除，同樣會阻塞毛孔。另外，油性皮膚的人或經常在空氣污濁的城市裡奔波的人，更需要注意卸妝。

　　這裡談到的卸妝已經不僅是針對化妝，而是日常面部清潔的第一個步驟。

　　接下來，建議大家：不管你是濃妝或是只用了隔離霜，最適合長期使用的卸妝品，是含油比例較高的卸妝油或卸妝霜。

　　這是因為油與彩妝、皮脂有著很好的親和力，能夠很好地溶解、清除臉上的妝和過多的皮脂，尤其是荷荷芭油、葵花子油等純植物油成分的產品。

　　你完全沒必要擔心「用卸妝油卸妝會越洗越油？」，因為卸妝只是臉部清潔的一個過程，隨後還要用潔面乳清洗掉，並不會長時間留在臉上。相反，只有將臉上的妝和油污完全除去，毛囊口才能恢復暢通，皮脂才能順利推向毛囊口，排泄出來。

　　使用卸妝油時，只需用手指輕輕打圈按摩1分鐘，然後用面紙吸去多餘的油分，再用潔面乳照正常潔面程序清潔就可以了。剛開始時，可能會覺得油油的不太習慣，但清潔完後，你會覺得皮膚特別通透、清爽，而且沒有緊繃的感覺。

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　　第6招 美白護膚每天一杯番茄汁

　　

　　]　　中國有句俗話：一白遮百丑，中國女人比很多國家的女人更在乎皮膚的白皙程度。不過，經驗告訴我們：美白是一個長期的循序漸進的過程，過於短、平、快的美白護理是會造成皮膚傷害的。

　　人的皮膚年輕時黑色素量比較少，活躍度也不夠，因此，很多年輕的女孩子曬太陽後，即便皮膚出現一些曬斑，也會很快地消失。但是，人到中年後，由於黑色素的生成量增多了，加之人體新陳代謝的減緩，這時皮膚對黑色素的逆轉功能就會變得比較差。

　　通常，不管在哪個年齡階段的皮膚，抑制黑色素的生成都是美白的重要渠道。影響膚色的黑素細胞位於表皮與真皮之間的基底層，當皮膚中的黑素細胞接受到訊息，「工廠」就會開工，讓「製造工人」－－酪氨酸酶努力工作，加速將酪氨酸轉化為多巴，再使多巴氧化成多巴醌，釋放出黑色素顆粒，黑色素又通過細胞代謝的層層移動，直到皮膚表層形成雀斑、曬斑等色素斑。引起這一連串反應的命令來源，可能是紫外線直接的刺激，也可能是皮膚受各類刺激之後釋放的一氧化氮等物質的刺激。

　　因此，我建議大家在使用美白產品的同時，可以多補充維生素C，比如堅持每天喝一杯番茄汁，這樣能有效地預防、淡化色斑。

　　番茄富含維生素C和茄紅素，茄紅素作為一種天然色素，是一種良好的天然抗氧化劑。維生素C是最具代表性的黑色素生成的抑制劑，它可以使氧化性黑色素還原為無色的還原性黑色素，也可以抑制黑色素的中間體多巴醌生成黑色素，還能參與體內的酪氨酸酶代謝，減少其轉化為黑色素，淡化、減少黑色素沉積，有明顯的美白肌膚的效果。

　　茄紅素存在於細胞壁內，通過機械性破壞，茄紅素較易釋放出來，使人體更易吸收，因此，經過加工的番茄產品中的茄紅素含量要遠遠高於生西紅柿中的茄紅素含量，多喝番茄汁更有助於人體對茄紅素的攝入量。

　　想要當個白皙美人，每天多喝番茄汁是個不錯的方法。

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　　第7招 用好面膜可獲得專業護膚功效

　　

　　有不少朋友常常問我，面膜到底是什麼護膚品？為什麼價格會那麼高呢？

　　面膜是一種快速、高效的護膚品。通常面膜中含有特殊功效的精華素，通過霜、泥、凝膠、無紡布或者具有特殊功效的材料，讓皮膚在一定時間內與外界空氣相隔離，促使皮膚迅速加溫，並加快新陳代謝，這樣能讓皮膚在短時間內吸收面膜中所含的營養成分。

　　在美容院裡進行專業護理時，美容師往往會為不同性質的肌膚選用不同功效的面膜，這樣針對性更強，效果更確定。只是美容院護理往往需要花費相當的時間和金錢，不少人只得寄希望於買面膜回家自己護理。可是由於沒有掌握正確的方法，在家裡使用面膜很難達到預期的效果，這讓不少愛美女士非常困惑。

　　如何才能在家裡達到專業級的面膜護理效果呢？

　　下面教大家一個借助定時器使用面膜的小秘訣：

　　潔面並爽膚後，先在T字部位敷上清潔面膜，這種面膜邊緣一定要敷得厚並且均勻，才易於撕下；然後，在面部兩頰的部位敷上保濕面膜，以滋潤面部肌膚；接下來，將定時器設置為10-15分鐘，平躺在床上，在眼睛和唇部的四周敷上眼膜和唇膜，這樣靜靜睡上15分鐘的美容覺，皮膚便能更好地吸收面膜中的營養了；最後，限定的時間到了，要用清水沖洗掉面膜，如果沖洗後皮膚仍然有一些油膩感，可以再用紙巾輕輕地把油分吸乾，千萬不要再使用潔面乳再度清潔。

　　此外，如果你使用貼紙型面膜，建議使用時在貼紙的表面上再蓋上一層濕毛巾，這樣可以有效防止保濕成分從透氣的無紡棉中蒸發，這樣面膜的浸透能力可以增加10倍以上，敷面後的保濕效果也會持續幾天。

　　清潔類面膜可兩周使用1次，保濕和美白類面膜可每週交替使用2-3次。

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　　第8招 簡易皮膚補水離不開噴霧

　　

　　女人的皮膚好不好，跟皮膚是否有彈性和光澤度有直接關係。

　　一般來講，皮膚表層的含水量為10%~30%，如果能達到這個含水量，皮膚就會有充足的彈性和活力；如果皮膚表層的含水量低於10%，就會顯得比較乾燥、緊繃和粗糙，甚至還會脫皮、出現細紋。當皮膚脫皮時，說明皮膚已經開始嚴重地缺水，這時一定要及時保濕和補水。

　　各種書籍雜誌介紹了不少補水保濕的方法，對於繁忙的上班族而言，如何才能隨時給皮膚補充充足的水分呢？

　　最簡單的方法還是用好保濕噴霧：你可以隨時攜帶，或在辦公室抽屜裡準備一瓶保濕噴霧。保濕噴霧使用方便，價格適中，更重要的是，它能瞬間給肌膚補充大量水分，加強肌膚保水能力。

　　目前，很多職業女性的工作都離不開電腦，電腦顯示屏表面存有大量靜電，並吸附了較多的灰塵，非常容易轉移到乾燥的皮膚上。使用保濕噴霧，既可補救乾燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。

　　使用噴霧時，需要將噴霧離臉部約半肘的距離，用一隻手托住瓶身，與臉保持45°的角度，噴嘴對準臉部後閉上眼睛，用食指按壓噴嘴並適當均勻地移動，噴霧可以均勻地覆蓋在整個臉部；然後，用手掌輕輕拍打臉部，使噴霧中的水分更多地融入肌膚。接下來，一定要用高質量的化妝棉，輕輕按壓吸去滯留的多餘水分，否則，水分蒸發時會帶走皮膚的保濕成分，讓皮膚變得更乾燥。

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