紫蓮の翼

「莫道春來早，需防春寒襲。」春節期間寒潮來襲，第三軍醫大學新橋醫院呼吸內科專家提醒，初春時節注意飲食，減衣別太急。

    專家介紹，初春時節氣候乾燥，容易使人出現口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚乾燥和發癢等症狀。乾燥的氣候還會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能，從而誘發各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。此外，市民還需要防範心腦血管疾病和風濕性關節炎。這是因為一冷一熱，老年人的血管就會收縮膨脹，從而容易導致心腦血管疾病。

    專家建議，春節期間要注意飲食調理。可以適量喝茶和薑湯，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥等，膳食中適當搭配蘑菇和黑木耳。因為茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集。黑木耳含有比較多的膳食纖維，也有利於降低血液黏稠度，防止血液凝固。當氣溫發生驟降時，要注意及時添衣保暖，特別是要注意手、臉(口與鼻部)、頸部的保暖，因為這些部位特別敏感。還有就是要加強體育鍛煉，散步、慢跑、做操、打拳、踏青春遊等，都可以增強身體素質和抗病能力。